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育兒.持家.愛自己
學校有不定時提供三首晨操歌曲讓孩子動一動,媽媽陪著一起跳,三首歌跳完就消耗不少的電力了。
1、每天寫測驗卷
2、看電視讓小朋友跳舞
3、玩玩積木或是黏土
讓他們放放電
給他買運動手環,讓他動一動 計數5000下,
不累才怪呢!
直接買盪鞦韆溜滑梯組,讓小孩在客廳瘋狂跑,外加全家帶動跳妖怪手錶的舞蹈!晚上很好睡!
聽故事,看圖卡,玩搖鈴,聽媽媽唱歌
每天都會叫小朋友跳繩,消耗全身的熱量
我讓孩子在家跳遊戲機裡的"just dance", 拿到一定分數後可以換零食跟飲料, 保持孩子可以在家也耗電的動力!!
安排作業 聊天 看電視
邊看電視,邊叫他們起來扭扭腰,甩甩手。動一動,免得自己跟小孩"骨頭生鏽"。
怕吵到鄰居~無法在家蹦蹦跳跳的~
請孩子幫忙做家事,還有手作玩具DIY,看書聽故事~
真的沒招就只能看電視讓他安靜一下了~
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