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夏天孩子少吃肉多吃這道清爽菜,清熱去火

bride196
bride196 2021-06-01 16:48:36 版主 13K

轉眼間已經來到了夏季,2021也只剩下一半,時光飛逝,6月在我們的期待中到來。最期待的就是孩子們,6.1兒童節,孩子們可以收到各種各樣心愛的玩具,這是每一個孩子都翹首以盼的節日。天氣也隨著6月的到來變得炎熱起來,最近持續高溫,這才是夏天該有的氣溫,正真的夏天在孩子們的歡聲笑語中到來了!但是6月是梅雨季節,雖然高溫但是會陰雨綿綿,孩子們在享受陽光浴的同時也要註意保暖,不要貪戀空調和冷飲,身體健康才是最好的學習保障,送給爸爸媽媽最好的禮物!氣溫越高柳絮也隨之越來越多,太陽也越來越烈毒,紫外線越來越強,所以孩子出門要最好防曬措施,防止曬黑,同時在飲食上也要註意健康,夏天以瘦身養顏為主,擁有好的身材才能有自信穿裙子穿短褲,漏出小蠻腰大長腿!讓我們在充滿歡聲笑語的6月一起美容瘦身養顏吧!

今天介紹的這道“清爽菜”就是絲瓜炒蝦仁,不僅美味營養而且味道非常鮮嫩,常吃對孩子的生長發育是非常有益的,一起來了解一下吧!

孩子在夏季的時候可以經常吃絲瓜,絲瓜翠綠鮮嫩,清香爽口,而且含有豐富的營養物質,其中蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣元素,磷元素,鐵元素等等含量都是非常豐富的,還含有B族維生素,維生素C以及皂苷等物質,孩子常吃絲瓜可以有效補充身體所需要的各種營養物質,有助於身體生長發育。

孩子在夏季的時候可能會出現消化不良,便秘的現象,這個時候適當的吃一些絲瓜可以起到潤腸通便的作用,有助於孩子更快的排出糞便。絲瓜中所含有的絲瓜籽,還可以起到去蛔蟲的作用,有效預防孩子常見的寄生蟲疾病,對孩子的身體健康是非常有益的。

大蝦中含有豐富的營養物質,其中蛋白質的含量極其豐富,孩子常吃有助於生長發育,長高長智力。大蝦中含有豐富的鎂元素,這種物質是孩子發育所不可或缺的食物,如果孩子體內缺乏這種營養物資,那麽就會導致孩子的情緒非常不穩定,很容易出現喜怒無常的現象,對孩子健康成長不利。

大蝦中還含有豐富的鈣元素,孩子常吃大蝦可以有效補充鈣質,促進骨骼和牙齒的發育,讓孩子長得更高,牙齒變得更加堅固。而且還有助於孩子提高免疫力,增強體質,阻止病毒入侵,有效預防多種常見疾病的發生,對孩子的身體健康是非常有好處的。延伸閱讀:https://www.yctbuy.com

匿名
123 2021-06-01 23:42:32 #1F
 

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匿名
咪咪 2021-06-04 13:24:39 #2F
 

我兒子開便當第一件事就是拿肉啊~

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