足底筋膜炎換襪子

懷孕期間胖太多 體重對腳造成了負擔....

產後走路 後腳跟時不時會帶點刺痛

已經有段時間 看不見改善 反到越來越嚴重

有時起床 雙腳著地那瞬間真的會痛到飆淚

復健科醫生說是足底筋膜炎

但吃消炎藥、鬆弛劑都沒啥改善

請問還有什麼方法能減緩日常走路、起身時腳疼痛的狀況??

換襪子還是運動鞋會比較好嗎??