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足底筋膜炎換襪子

egire1391
egire1391 2021-05-14 22:26:42 版主 3348

懷孕期間胖太多 體重對腳造成了負擔....

產後走路 後腳跟時不時會帶點刺痛

已經有段時間 看不見改善 反到越來越嚴重

有時起床 雙腳著地那瞬間真的會痛到飆淚

 

復健科醫生說是足底筋膜炎

但吃消炎藥、鬆弛劑都沒啥改善

請問還有什麼方法能減緩日常走路、起身時腳疼痛的狀況??

換襪子還是運動鞋會比較好嗎??

幫推

寶弟水水
寶弟水水 2021-05-17 01:34:18 #2F
 

襪子換厚一點的試試看

之前也是這樣 覺得穿厚襪多少有比較舒適 只是要記得選透氣的 不然很難穿整天

replica
replica 2021-05-18 15:15:22 #3F
 

先看手邊有沒有球鞋是做氣墊款式的?

有的話是最好,出門可以先穿上試試

襪子也最好不要穿太薄的,可以穿偏厚一點的襪款

可以先從運動襪找起

CHEGO的安定感緩震襪有針對腳底作全氣墊設計

我穿它是覺得腳踩起來很舒服,比一般薄襪踩起來的感覺還好

湖邊小鹿
湖邊小鹿 2021-05-19 11:41:20 #4F
 

都可以換 有預算的話鞋墊最好也換一下 但訂製的都不便宜~
少穿拖鞋 底太薄的鞋 然後襪子不要穿踝襪、薄的那種
這些走起來沒保護效果 對腳負擔會更大

希希莉亞
希希莉亞 2021-05-21 18:51:08 #5F
 

襪子穿chego緩震襪很好穿

因為腳底板那面有氣墊,腳踩起來很舒服,比一般運動襪好走很多,而且也比較透氣

ㄨHitomiㄨ
ㄨHitomiㄨ 2021-05-28 11:23:51 #6F
 

可以泡冷、熱水喔 一個是舒緩發炎 一個是放鬆
足底筋膜炎是長期硬仗 我是某天突然就好的.... 之前看過無數次醫師
現在偶爾下床時心也還是會驚驚 很怕腳踏下去那瞬間的痛感又出現

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