下半身減肥運動可以嗎？大腿跟屁股真的很難瘦

lemonteaaa 2021-05-18 13:00:51 #11F

沒有局部瘦

要瘦還是要從飲食控制，運動只是更緊緻、線條好看

動了亂吃還是沒有用

Chen Ru Yin 2021-05-19 18:23:21 #12F

做醫美瘦下半身真的最快

抽脂就很直接了不過不敢侵入式的話減脂療程也超多的找信得過的診所或醫生詢問看看看哪種比較適合你這樣比較快

小晴天w 2021-05-20 13:18:08 #13F

@V

做了有四次現在已經快三個月了都沒有復胖

回診的時候我也有問過醫生這個問題

誰想花大錢結果又恢復成原本的樣子(¬▂¬)

醫生說冷熱震動後三個月內確實要注意一下平時的飲食

蛋白質跟蔬菜可以多攝取讓脂肪的狀況穩定下來就比較不怕復胖

因為悠美有中醫診可以看所以我也有去中醫把脈看體質

李醫師把脈很用心說我氣虛平時睡眠應該不好容易疲累也容易胖(全中ಠ▃ಠ)

吃中藥調了之後也可以幫助冷熱震動的效果

所以我目前都沒有復胖而且睡眠還變好了體重也有下降

wed3 2021-05-20 13:52:08 #14F

飲食控制+上YT做運動

我每天這樣做真的有消瘦！

Sugar love 2021-05-20 22:01:54 #15F

我也是下半身胖~~也是努力運動中
最近飲食也吃的比較清淡，希望可以慢慢看到效果

Betty 2021-05-20 23:21:48 #16F

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- 檢舉

我是過度集中運動下半身，結果反而長馬鞍肉看起來更強壯(哭)
現在試著先全身減脂，因為不敢跑步怕下半身再變厚，現在只敢去游泳
也搭配澳XX的非洲芒果籽控油，正常吃但改成少量多餐，，希望能持久

shaoyi 2021-05-23 19:13:31 #17F

抽脂我也不敢，恢復期又長又痛，我諮詢了兩家醫美診所都說我可以做冷凍減脂
他們幫我評估大腿內外側，要分兩次去，價錢環抽還便宜
而且你有在做運動應該代謝效果會更快
我是在漫雲思境做酷塑減脂，大腿兩邊一起做大概一小時內就結束了
除了剛開始前5分鐘很冰之外，其他時間我還可以滑手機睡覺
回去之後也沒有需要特別照顧，就是每天喝大量的水跟運動加快脂肪排出
我做完之後運動很勤，2個月就差蠻多的