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請推薦能改善睡眠不足的保健食品…

露希媽咪
露希媽咪 2021-04-30 03:22:48 版主 2439

做為一個新手媽媽,對於當媽的感受真的很深…

每當朋友問到我作為一個年輕媽咪的心得,

絕口必提睡眠時間嚴重不足…QQ

 

當媽當了半年多了,這半年來沒有一天能夠睡過夜,

因為堅持餵母乳,想說至少到一歲,

所以通常半夜都會起來喝一次或擠一次母奶。

 

隊友算是滿給力的,

除了他上班時間不在家以外,他都能夠給予適當的幫忙,

從洗澡,換尿布,洗奶瓶,做家事,陪小孩,

甚至願意一個人單挑小孩,讓我去外頭放鬆一下。

 

因為和隊友一同購屋住外面,所以沒有和公婆同住,

雖然支援相對地少了一些,不過比起和公婆同住,我還是寧願自己照顧XD

 

雖然仍在努力嘗試讓小孩副食品吃多一點,希望半夜不會餓醒,

但因為小孩到目前還沒能睡過夜,

自己白天的精神狀況是越來越差,體力是每況愈下…

覺得再這樣下去不是辦法,

所以想找一些保健食品來改善精神不佳的情形,

還請媽咪們可以給點建議,先謝謝大家了。

153麻麻
153麻麻 2021-04-30 04:54:20 #1F
 

幫推2018_sticker_may_03.png

PEARL
PEARL 2021-04-30 07:28:36 #2F
 

2018_sticker_may_03.png

Lisa07
Lisa07 2021-04-30 18:10:09 #3F
 

睡眠不足,只有多睡才能改善。你的問題應該是,睡眠品質不良。

台灣菊花+枸杞泡熱水..睡前喝,會讓睡眠品質變好。...真的要對症下藥,還是建議你找中醫看診..中醫會針對你的體質開出讓你"睡眠品質好"的藥方。

o華珍o
o華珍o 2021-04-30 23:33:53 #4F
 

同意樓上,覺得應該要先從改善睡眠品質開始,

可以考慮攝取一些鈣,或者褪黑激素之類的,改善睡眠品質,這樣或許會有一些幫助?

Rubybyby
Rubybyby 2021-05-01 22:18:10 #5F
 

我和朋友討論睡眠問題時,

朋友說他在吃醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000 Plus。

他說即使睡得不多,如果在睡前服用,

早上起床時能感覺身體很輕,對於疲勞相當有效果。

妳可以嘗試一下~

匿名
關關 2021-05-02 19:46:07 #6F
 

拉拉筋然後稅前少滑手機看看呢~

或吃退黑激素等保健食品

 
金花奶奶
金花奶奶 2021-05-03 00:12:08 #7F
 

我之前是吃三得利的,

但最近買醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000 Plus,

我都是選在睡前吃,

這樣才能有比較好的吸收效果

璇璇weeb
璇璇weeb 2021-05-03 00:46:04 #8F
 

最近也會有睡眠不足的問題
而且很嚴重

Yin~瑩媽
Yin~瑩媽 2021-05-03 01:09:36 #9F
 

前面幾樓說的滿有道理的,

如果睡眠時間無法增加,那就提高順眠品質,

辛苦媽咪了~加油

視而不見
視而不見 2021-05-03 01:25:09 #10F
 

加油!!! 要自己好好調適一下

可以的話還是要抓緊時間多睡覺

雖然...之前也聽別的媽媽睡不好常常嚇醒看寶寶有沒有事

樓上那個醫師之選有聽過美國製的,你可以先去看醫生

如果真的有需要在買來吃吃看

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