做為一個新手媽媽，對於當媽的感受真的很深…
每當朋友問到我作為一個年輕媽咪的心得，
絕口必提睡眠時間嚴重不足…QQ
當媽當了半年多了，這半年來沒有一天能夠睡過夜，
因為堅持餵母乳，想說至少到一歲，
所以通常半夜都會起來喝一次或擠一次母奶。
隊友算是滿給力的，
除了他上班時間不在家以外，他都能夠給予適當的幫忙，
從洗澡，換尿布，洗奶瓶，做家事，陪小孩，
甚至願意一個人單挑小孩，讓我去外頭放鬆一下。
因為和隊友一同購屋住外面，所以沒有和公婆同住，
雖然支援相對地少了一些，不過比起和公婆同住，我還是寧願自己照顧XD
雖然仍在努力嘗試讓小孩副食品吃多一點，希望半夜不會餓醒，
但因為小孩到目前還沒能睡過夜，
自己白天的精神狀況是越來越差，體力是每況愈下…
覺得再這樣下去不是辦法，
所以想找一些保健食品來改善精神不佳的情形，
還請媽咪們可以給點建議，先謝謝大家了。
睡眠不足，只有多睡才能改善。你的問題應該是，睡眠品質不良。
台灣菊花+枸杞泡熱水..睡前喝，會讓睡眠品質變好。...真的要對症下藥，還是建議你找中醫看診..中醫會針對你的體質開出讓你"睡眠品質好"的藥方。
我和朋友討論睡眠問題時，
朋友說他在吃醫師之選的精胺酸5000瓜胺酸2000 Plus。
他說即使睡得不多，如果在睡前服用，
早上起床時能感覺身體很輕，對於疲勞相當有效果。
妳可以嘗試一下~
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加油!!! 要自己好好調適一下
可以的話還是要抓緊時間多睡覺
雖然...之前也聽別的媽媽睡不好常常嚇醒看寶寶有沒有事
樓上那個醫師之選有聽過美國製的，你可以先去看醫生
如果真的有需要在買來吃吃看
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