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孕期可以補充什麼營養

simplefm
simplefm 2021-04-28 11:21:03 版主 4647

上週去檢查發現又有了

想知道現在大家在孕期還會特別補充什麼嗎?

之前都很隨便吃吃

都是醫生有建議才補充初期是葉酸 中後期孕婦 維 他 命,供版媽參考!

 

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innshOO
innshOO 2021-04-30 22:58:48 #3F
 

我自己是補充雀巢媽媽的孕哺

裡面有DHA 鐵質等等

還有葉酸 B群可以在一顆裡面一起補充

Elise123
Elise123 2021-05-01 17:28:37 #4F
 

除了最基本的葉酸、綜合維他命,補充DHA也很重要喔,DHA我吃惠氏的藻油
醫生說藻油比魚油適合孕婦,不會有出血疑慮
蠻好吞的也沒有怪味,我一路從孕期吃到哺乳期,媽咪你可以上官網申請免費試吃看看~

 

黎黎醬
黎黎醬 2021-05-03 16:33:34 #5F
 

初期吃雀巢孕哺 裡面營養素很足夠

接近後期有多補充順哺膠囊 LC40可以預防乳腺炎

你可以先上網申請試吃

老異
老異 2021-05-04 13:33:10 #6F
 

我自己的話是會吃孕維、葉酸還有喝滴雞精
滴雞精溫補身體還蠻不錯的

狼狗犬少年
狼狗犬少年 2021-05-04 15:32:57 #7F
 

滴雞精+1 我是喝白蘭氏孕哺款
可以一起補充葉酸跟omega3
每天早上喝一包覺得體力跟氣色也比較好

玲玲SU
玲玲SU 2021-05-04 16:03:02 #8F
 

初期的話葉酸蠻重要的哦~

我那時候是直接找有加葉酸的孕哺綜合維他命吃

然後中期記得要補鈣唷!我現在大概24週,前陣子一直抽筋,才發現是缺鈣了

除了補鈣以外,蠻多人也建議我要補鎂,現在每天睡前都吃很認真吃鈣鎂鋅錠,才終於沒有抽筋了呀!

 

Alita//
Alita// 2021-05-05 17:06:34 #9F
 

1-3個月 葉酸
4-6個月 鈣、DHA(深海魚 鮭魚鯖魚秋刀魚 一天至少200毫克)
7-10個月 鐵、卵磷脂、益生菌

我大概第四個月開始吃孕婦維他命、媽媽奶粉、珍珠粉、有時有滴雞精
你可以喝喝看優生媽媽奶粉,一天兩杯就有補到DHA,也提早讓寶寶開始吸收
而且解便很有效,我後來都會加珍珠粉補鈣或豆漿

愛玉寶
愛玉寶 2021-05-07 21:00:37 #10F
 

我一直都吃紐崔萊的綜合維他命
這款葉酸含量夠
而且還有植物蔬果菁華萃取
營養成分很豐富全面、也不會過量
媽咪可以吃吃看

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