馬甲線真的好難練啊QQ

我算是滿喜歡戶外運動

每週都會帶小朋友一起去戶外爬山或是一起去玩球

因為我自己也是靜不下來的媽媽

每週都幫自己安排很多運動的課程

戰鬥有氧、戰繩還有瑜伽等等

其實上這麼多課 就是為了消除我還是有一點點的小腹

自從生完小孩之後 腹部的贅肉真的不好練

馬甲線根本是完全出不來

雖然脂肪已經消除 但還是不太精實的感覺

之前在追的璀璨帝國裡面有看到他們有做動肌減脂

查了很多資料是說躺著就有運動的效果

想知道大家需要做幾次療程會比較有感覺呢？