羊大便怎麼改善？想恢復排便順暢的感覺

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我也是ㄟ 試過好多方法都會免疫，不過後來發現作息正常三餐不亂吃，多喝水會改善一點點

陽光康喜鳳梨酵素有效

但平常還是要多喝水

羊大便怎麼辦？如何改善羊大便？

https://sunnychen1113.pixnet.net/blog/post/329143684

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多喝水吧

蔬菜水果還是要吃

雖然我現在跟小孩一起吃健康長行益生菌排便蠻順的

但如果水分跟纖維不夠感覺還是會有很大的營銷

要多吃有天然酵素的水果: 鳳梨、木瓜、香蕉。蔬菜方面: 地瓜、金針菇、杏鮑菇

多喝水，和多運動。不建議服用益生菌，個人試過變成狂放屁+拉肚子(比便祕還困擾)

羊便便真的超討厭，終於有人懂一樣的感受

跟老公說他還以為我是想跟他討拍去清境農場= = 

其實後來我是吃有加鳳梨酵素的益生菌，然後盡量挑不要有香精或甜味劑的

因為好像說吃太甜也會造成便秘??

不然你也可以試試泡酵素定看看，我自己是覺得既然要好 乾脆買益生菌+酵素的 算是一舉兩得吧

這可以看看吧 他有寫酵素跟益生菌還有乳酸菌的差別 你可以再評估

https://www.healthfully.com.tw/blog/probiotics-lactobacillus-enzyme

早睡早起 盡量不要太晚睡 12點至2點是身體運作的時間 一定要多喝水 什麼都吃 至少要四週的時間 變成一個習慣 這樣排便才會好

分享~

後來買了兩款益生菌試試，一個蔬果酵素、一個單純鳳梨酵素

覺得得獎的是~~~鳳梨酵素的，大概吃到第三四天，開始有比較好一點，羊大便消失了~變一條的

兩款間隔快一個月才吃下一款，中間沒沒吃的那一個月又恢復到一顆一顆的型態，所以是可以感覺得出哪款比較順暢有效

我就推薦有效的那個吧 雙效順暢益生菌 https://www.healthfully.com.tw/about-product/probiotics