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請問備孕飲食

潤大
潤大 2021-04-03 03:29:25 版主 9697

一直猶豫要不要吃中藥調身體,除了葉酸、肌醇,也看到很多人備孕也都有喝滴雞精還有運動,是不是這樣就夠差不多了,要在加上看中醫調身體嗎? 

子焉
子焉 2021-04-06 14:34:25 #2F
 

https://jianghe88.pixnet.net/blog/category/3113507

這邊有很多孕前飲食調理,你可以參考一下

我愛大海
我愛大海 2021-04-06 16:03:45 #3F
 

看個人耶~不過我看滿多人會中醫+保健食品調,只是說這樣兩個要隔1-2小時補充,我自己比較懶一點不想吃中藥,只有吃倍韻的肌醇、Q10、iherb買的維他命D這些,加上每週固定運動,還有忌口~飲食均衡、挑原型食物、非加工食品吃!

樂天樂
樂天樂 2021-04-13 08:40:18 #4F
 

我覺得可以去看一下~~

可以去看一下無妨啊~
我跟老公當初兩個人是一起吃紐崔萊的綜合維他命
然後多運動,把身體基本狀況都調整好
會認真計算一下排卵期、安排個小旅行(主要是不希望有太大壓力
其實還蠻順利就有囉!

小漢姑娘
小漢姑娘 2021-04-20 16:16:24 #6F
 

綜合維他命我覺得蠻需要的 我自己的話還有喝滴雞精 喝了身體暖暖的覺得很舒服

況塔的摸摸
況塔的摸摸 2021-04-21 10:40:32 #7F
 

滴雞精+1 我喝白蘭氏的
覺得味道是幾個牌子裡面喝到最順口的
比較可以長期喝下去XD

花開月圓
花開月圓 2021-05-03 10:24:09 #8F
 

我朋友之前看我備孕很辛苦,送我芳茲的好孕滴雞精禮盒有金鏟子,聽網友的話帶去拜註生娘娘很快就有好消息!!!

P's
P's 2021-05-03 19:44:42 #9F
 

基本的綜合維他命一定要,特別是B和D,備孕我還有多增加葉酸,我做預知因檢查,裡面有驗維生素代謝,做完之後會有諮詢師講解報告,諮詢師有特別講這幾個維生素,懷孕的時候B可以降低孕吐,葉酸和D可以幫助胎兒發展,所以我就有乖乖補充這些了。

齊微崴
齊微崴 2021-05-07 08:41:30 #10F
 

飲食真的是看似普通日常其實深奧十足的學問耶...
怎麼吃才能正確補充營養 (不就白白浪費熱量的扣打了~)
我自己是蠻習慣在YT上搜尋資料補充懶人包的(哈!看影片比讀文字輕鬆)
分享知識型頻道,有興趣可看看喔
https://youtu.be/1o_4brcaWOA

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