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想知道一下各位在現在的年紀都吃多少保健食品呢?
我自己是只有吃葉黃素
後來發現年紀增長很多都要靠保健食品輔助
想知道一下各位媽咪每天都吃多少保健食品呢?
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益節的UC2,是保養關節的~ 我自己有吃然後也有買給媽媽吃
看自己的體質來補充,我每天會吃魚油 綜合維他命 D3,月經後會吃一周的美舒安丸和益母草
我朋友從30歲開始吃魚油,現在40+,視力超好的,每天不停的滑手機
所以早點做保養還是有差的
早上起床固定會吃b群
吃飽飯會吃酵素幫助消化
葉黃素、鈣那些就是偶爾吃
b群都是買好市多的
酵素大多是陽光康喜
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現在只有固定會吃悠活原力的長效b群
真的精神有差
其他的就看狀況吃
飯後喝魚油還有維生素D3、維生素K2
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