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請問腸躁方面----

好生活
好生活 2021-03-22 16:05:27 版主 7313

腸胃方面困擾有排不乾淨 等等....--西醫說腸躁-- 有吃益生菌  看中醫 有改善 但還是反覆 ..有人推薦諾麗果酵素...還是有類似方面問題 吃什產品吃好的嗎 ? 感恩

軒&宸mami
軒&宸mami 2021-03-22 16:10:38 #1F
 

也想知道

Lisa07
Lisa07 2021-03-22 16:58:50 #2F
 

個人也困擾很久,建議中醫比較有效。益生菌之類不建議常吃,本人吃很多類似產品後來變成拉肚子和放臭屁(真的很尷尬)。中醫真的慢,要有耐心。我自己還搭配健康飲食和睡眠、運動才好的。睡眠要每日八小時以上,睡不好可以喝些菊花茶幫忙入睡。或是請中醫幫忙調理。健康飲食是注意增加纖維素攝取量,例如多吃青菜,還有天然通便的"杏鮑菇",地瓜等。每天不要吃太飽,7分飽就要停。運動就適量。

好生活
好生活 2021-03-22 17:56:53 #3F
 

我也是 真的不會形容---  番薯 七分飽這樣我也有嘗試 喝蜂蜜水..... 感恩回復 阿彌國佛

Lisa07
Lisa07 2021-03-24 19:42:00 #4F
 

腸躁症最難解決的是便秘與拉肚子反覆發生,我為了這情況一直調整吃的東西。看過國外研究說:如果是拉肚子症狀,請不要吃香蕉和鳳梨類食物。因為這類食物是促進腸道蠕動,拉肚子時腸道屬於"激動"狀態,吃促進蠕動食物會讓拉肚子惡化。所以拉肚子要去網路查能吃的飲食。

https://www.edh.tw/article/18527

便祕則可以吃香蕉鳳梨地瓜類。

有西醫認為與壓力有高度關聯,建議要找些紓壓活動。佛教徒建議去念佛經,基督教可以念聖經,藉由宗教力量讓心裡平靜。

好生活
好生活 2021-03-26 19:22:27 #5F
 

目前情形是  都會拉不乾淨的形情.....便便都會在肛門口停著......我這是後天吃西藥造成的----真不知怎麼調才好

Lisa07
Lisa07 2021-03-27 18:52:57 #6F
 

除了自己注意飲食,建議找中醫調理可能會比較好。西醫就分二派,一派認為你便秘..就吃瀉藥或通腸。一派認為你腹瀉就開給你止瀉。像你這情況,西醫是無能為力,只能找中醫。不管腹瀉或便秘記得多喝水,祝你找日康復!

好生活
好生活 2021-03-28 13:16:48 #7F
 

感恩您的關心  再慢慢調適了 

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