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在考慮要先試試看運動還是直接吃B群?

strudels
strudels 2021-03-21 22:59:09 版主 4390

覺得過了30歲之後體力有明顯差很多

以前是出去玩就算比較晚睡

隔天精神都還是很好

禮拜一上班也不會一副死氣沉沉的樣子

但現在全家人去玩個兩天一夜

我隔天回到家就覺得累到不行了

然後禮拜一早上起床真的快爬不起來了

在想我是不是應該要先嘗試看看運動來增強體力

還是乾脆直接買B群來吃就好了?

匿名
111 2021-03-22 00:05:44 #1F
 

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Ruby_122
Ruby_122 2021-03-22 12:22:30 #2F
 

建議兩者並行

rrooooss
rrooooss 2021-03-22 14:01:14 #3F
 

先運動吧

neweras
neweras 2021-03-26 11:42:51 #4F
 

可以兩個都試試看阿

同時有運動加上吃B群的話

說不定很快就覺得體力變好了

反正這兩個又沒有衝突

Lisa07
Lisa07 2021-03-26 14:43:58 #5F
 

B群是立即有感,比較推!

但運動是長期效果,也建議要持續

mourprat
mourprat 2021-03-26 15:39:37 #6F
 

同時進行看看成效如何啊

全能寶貝媽
全能寶貝媽 2021-03-26 15:40:50 #7F
 

我也是覺得可以兩個一起

因為不管是運動也好

或者是你要吃保健食品也好

都不是馬上會讓你體力、精神變得非常好

還是要持續一段時間才會有成果的喔!

像我一開始是先從吃完飯後散步開始

先用走的比較緩和而且也幫助消化

至於保健食品我是找有薑黃成分的來吃

因為薑黃顧肝也可以促進身體的新陳代謝

大概先持續一個月左右就會開始有感覺比較好了

Japhy
Japhy 2021-03-29 09:48:01 #8F
 

兩個都要啊!真的要養成運動習慣~除了精神,身體狀態也會變好!B群記得要選天然萃取的喔!吸收會比較好~

strudels
strudels 2021-03-29 14:39:09 #9F
 

不曉得瑜珈也算是運動嗎?!想要先從瑜珈試試看

至於B群的話有比較推薦的嗎?

或者是其他等同於B群效果的也可以

reposal
reposal 2021-03-29 16:41:49 #10F
 

我發現單吃B群的話好像效果沒有到很理想

也或許是因為我之前真的是太累了

根本沒有時間跟體力去運動,能休息就只想好好躺著了

有先吃過一段時間的B群但覺得好像都沒有什麼感覺

後來改吃我朋友推薦的人可和金薑黃才有覺得體力有好一點

裡面除了B群之外還有多了其他的成分想說就試試看

吃了之後反而晚上變的更好睡,可能因為睡得更深層休息的比較好

所以現在氣色也比之前好很多

我朋友都說我之前很累的時候感覺印堂都在發黑一樣

整個人看起來很萎靡一點朝氣也沒有

於2021-03-29 16:42:31 重新編輯過
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