在考慮要先試試看運動還是直接吃B群?

覺得過了30歲之後體力有明顯差很多

以前是出去玩就算比較晚睡

隔天精神都還是很好

禮拜一上班也不會一副死氣沉沉的樣子

但現在全家人去玩個兩天一夜

我隔天回到家就覺得累到不行了

然後禮拜一早上起床真的快爬不起來了

在想我是不是應該要先嘗試看看運動來增強體力

還是乾脆直接買B群來吃就好了?

建議兩者並行

先運動吧

可以兩個都試試看阿

同時有運動加上吃B群的話

說不定很快就覺得體力變好了

反正這兩個又沒有衝突

B群是立即有感，比較推!

但運動是長期效果，也建議要持續

同時進行看看成效如何啊

我也是覺得可以兩個一起

因為不管是運動也好

或者是你要吃保健食品也好

都不是馬上會讓你體力、精神變得非常好

還是要持續一段時間才會有成果的喔!

像我一開始是先從吃完飯後散步開始

先用走的比較緩和而且也幫助消化

至於保健食品我是找有薑黃成分的來吃

因為薑黃顧肝也可以促進身體的新陳代謝

大概先持續一個月左右就會開始有感覺比較好了

兩個都要啊!真的要養成運動習慣~除了精神，身體狀態也會變好!B群記得要選天然萃取的喔!吸收會比較好~

不曉得瑜珈也算是運動嗎?!想要先從瑜珈試試看

至於B群的話有比較推薦的嗎?

或者是其他等同於B群效果的也可以

我發現單吃B群的話好像效果沒有到很理想

也或許是因為我之前真的是太累了

根本沒有時間跟體力去運動，能休息就只想好好躺著了

有先吃過一段時間的B群但覺得好像都沒有什麼感覺

後來改吃我朋友推薦的人可和金薑黃才有覺得體力有好一點

裡面除了B群之外還有多了其他的成分想說就試試看

吃了之後反而晚上變的更好睡，可能因為睡得更深層休息的比較好

所以現在氣色也比之前好很多

我朋友都說我之前很累的時候感覺印堂都在發黑一樣

整個人看起來很萎靡一點朝氣也沒有