手肘痠痛怎麼辦

做行政整天都坐辦公室打電腦
這幾天手肘好酸
請問有什麼比較舒緩的方式嗎？
有聽朋友說可以看物理治療
但物理治療是不是都滿貴的呀？

好像是

聽朋友說過 真的是不便宜 但也是有效果 才會一直去

映辰的震波治療 價格親民CP值也滿高的 滿有效的呦

看物理治療或職能治療都可以唷

先去復健科掛號，醫生就會安排至治療師復健

醫院跟診所都有補助健保，所以不會貴

除非需要跟仔細的治療

可以尋找職治或物治的治療所，有治療師一對一的課程

這就是得自費，不過針對個人做調整效果會很卓越

建議先去醫療院所診斷跟評估之後看成效

還是有需要，再尋求自費

物理治療我覺得有用

但要固定長期去做

日常保養可以吃膠原胜肽

我是買陽光康喜的

平時可能不要固定某一種姿勢太久

要找時間一起動一動

可以考慮在家使用電療機
我是在家使用LIKON L320
這台在復健科或是大型醫院都有在使用
重點是不用去診所 在家裡自己使用就可以了!
除了減緩疼痛之外 還可以使用在減脂塑身的部分
自己使用之外 也可以讓家人一起使用
可以上網搜尋LIKON L320~