過年吃太多覺得便便不順

今年在過年的時候準備年夜飯

因為大家吃得很開心 所以就多吃了一點

不知道是不是有吃到不新鮮的東西

導致在除夕後就拉肚子＠＠

還好老公有去買止瀉的成藥回來

吃了之後就比較好一點 也改吃比較清淡

但現在就變成有一點便便不順 有一點便秘的感覺

又是另外一種煩惱(快被煩死~~~

從小自己胃跟消化系統就不是很好

(超愛吃米糕或是肉粽但都不能吃多

不知道媽咪們有什麼保養腸胃道的妙招嗎？

聽說吃益生菌好像滿不錯的 有媽咪有吃過嗎？

長期補充是有幫助啊

因為我小孩就是過敏腸胃也容易有小狀況

但後來有買健康長行的益生菌

吃了幾個月下來有改善

我自己也跟著一起補充

也覺得自己便便蠻順暢的

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我之前有一陣子也是欸!!!

整個超級困擾!畢竟每天都必須要順暢一下

不順暢會整個不舒服~~~

但後來是吃益生菌搭配增加水份攝取才比較好一點~~

益生菌我有吃過LP33跟優沛康

可以試試看~

我吃益菌素滿有效的，便便很順暢，而且比較不會脹氣

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我自己是吃木瓜、火龍果蠻有用的

我今年過年也是吃太多~結果整個便便超不順的

後來就去拿小朋友平常在吃的優沛康益生菌來吃

隔幾個小時候就有便意囉~

所以我現在只要便便不順時就會拿來吃，效果超讚XD

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