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育兒.持家.愛自己
今年在過年的時候準備年夜飯
因為大家吃得很開心 所以就多吃了一點
不知道是不是有吃到不新鮮的東西
導致在除夕後就拉肚子@@
還好老公有去買止瀉的成藥回來
吃了之後就比較好一點 也改吃比較清淡
但現在就變成有一點便便不順 有一點便秘的感覺
又是另外一種煩惱(快被煩死~~~
從小自己胃跟消化系統就不是很好
(超愛吃米糕或是肉粽但都不能吃多
不知道媽咪們有什麼保養腸胃道的妙招嗎?
聽說吃益生菌好像滿不錯的 有媽咪有吃過嗎?
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長期補充是有幫助啊
因為我小孩就是過敏腸胃也容易有小狀況
但後來有買健康長行的益生菌
吃了幾個月下來有改善
我自己也跟著一起補充
也覺得自己便便蠻順暢的
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我之前有一陣子也是欸!!!
整個超級困擾!畢竟每天都必須要順暢一下
不順暢會整個不舒服~~~
但後來是吃益生菌搭配增加水份攝取才比較好一點~~
益生菌我有吃過LP33跟優沛康
可以試試看~
我吃益菌素滿有效的,便便很順暢,而且比較不會脹氣
我自己是吃木瓜、火龍果蠻有用的
我今年過年也是吃太多~結果整個便便超不順的
後來就去拿小朋友平常在吃的優沛康益生菌來吃
隔幾個小時候就有便意囉~
所以我現在只要便便不順時就會拿來吃,效果超讚XD
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