靜坐深呼吸，失眠焦慮都出去，健康免疫力全進來

活動時間

達摩無相神功與養身呼吸法

2/28(日) 上午 09:00~10:30

3/07(日) 上午 09:00~10:30

地點:三民區本上里陽明公園

 

 

啟動身體自癒力，靜坐排毒深呼吸

3/17(三)晚上19:30~20:30

3/24(三)晚上19:30~20:30

3/31(三)晚上19:30~20:30

地點: 甜心水果行旁三樓

高雄市三民區陽明路385號3樓

 

報名專線

07-332-3601李小姐

0958-133079 蔣先生

請於平日早上10點至晚上7點間來電

 

 

 

 

功  效

 

金州勇士隊總教練史蒂夫‧科爾（Steve Kerr）用正念冥想來訓練他的常勝軍球員，籃球之神麥可‧喬丹（Michael Jordan）當年也學過正念靜坐，這早就是NBA公開的秘密了。

每天十分鐘靜坐，能救一間公司？一個故事告訴你：「控制心流」重要性

https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3003274

 

此外，科學研究也推了正念一大把。正念去除佛教與禪修等宗教色彩，有諸多科學證據支持，相關研究在近年急速成長，已累積近數千筆學術論文。如正念可以使掌管負面情緒的杏仁核變薄，有助穩定情緒和減緩焦慮；使海馬迴的灰質層變厚，提升專注力與記憶力等。

拯救你的混亂！貝佐斯、比爾蓋茲都在學，這個古老智慧憑什麼暴紅？

https://www.gvm.com.tw/article/74194

 

身體健康

 

 

提升專注力