#分享 超人性化的健康管理APP

老媽年紀越來越大，新陳代謝變差很多！

而且其實老媽是個非常在意身材外型的人，

看她雖然都還是有在散步或和老爸假日爬爬山，但身材還是一年一年的走樣，

就想看看有沒有什麼方法可以幫助她，

本來想直接幫老媽買個教練課讓她訓練一下肌力的，但省錢大王極力抗拒我的邀約，

一直在想到底有什麼好工具是可以免費又能幫助改善或是監測健康狀況，意外讓我找到這個！！！

這個APP除了可以記錄基本的身體數值之外，

還有超強大的食物營養成分資料庫，

而且還有分不同品牌，可以蠻精準的計算每日攝取的熱量或是蛋白質等營養成分比例，

對於要控制體態的媽咪們也是一大福音！

除此之外，他有很強大的問卷可以幫助評斷分析健康狀況，還有線上飲食顧問可以諮詢，

每日任務也可以激勵自己突破目標，重點是免費而且還是繁體字不是什麼奇怪的對岸APP，

裡面也可以紀錄糖化血色素、血壓等數值，

也可以幫助長輩輕鬆追蹤身體狀態。

老媽現在用的得心應手，還揪老爸一起挑戰這個APP上面的任務XD

App名字叫做『是方i健康』，

真心覺得不論是像我一樣自用，還是推薦給長輩都很適合！

我前陣子才載～很方便耶，拍照就可以大概紀錄自己攝取多少熱量，過年那週紀錄得超心虛

這款APP很方便，飲食、運動都有包辦，且很愛它的任務模式，會一直想達到目標的衝勁

我也覺得這個app設計很好 
尤其對於飲食等等 可以記錄自己的身體狀況
飲食顧問這個我也很常使用XDDD 畢竟通常不會知道吃進去的熱量實際到底多少
就會騙自己那個還好啦 可以吃
我也推推~~~

感謝分享 

這個app真的很方便，了解自己真的很重要！

紀錄攝取了哪些營養素、消耗了多少熱量才能健康的減肥～～

以免費的APP來說，這款操作跟紀錄都蠻簡單的，內建的食物資料庫省去了很多麻煩，還有些健康問卷什麼的，可以控管自己身體狀況，是滿方便的，會讓我想繼續用