酵素、代餐 兜擠能降體脂跟內臟脂肪?

這一年有開始在控制飲食跟跳跳有氧運動，
但昨天量體脂機發現體脂還是33%、內臟脂肪6
(之前38%、內臟脂肪5)，覺得進度很慢~不知道有沒有甚麼比較安全的輔助品可以真的有效去降體脂…
不然每次看自己肚子都覺得….(泣
 

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要注意成分，之前早期的減肥或是瘦身產品都會有咖啡因，有些人吃了會心悸或是拉肚子
那種吃久了可能都對身體不是太好

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我之前吃過姊姊代言的那個代餐，但說真的完全沒有飽足感，就是拚著吃了代餐就不吃~然後嗯嗯有比較順暢~體重有少，但是體脂沒變動!所以就停吃~最近室友有跟我分澳佳寶的非洲芒果籽~他寫十周有效，我現在大概吃三周，有開始降~但幅度不大加上我有運動~所以也不確定是吃芒果子的關係還是運動
只是查資料是說研究報告有說是真的對體脂降減有幫助~你可以自己研究看看~
也可以看看減肥門診跟醫生討論看看