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育兒.持家.愛自己
因為以前有接觸過相關的社會工作課程
看到北歐照護老人的方式和台灣大相徑庭
除了吃保健食品以外
維繫老人健康非常重要的一環是社交+運動
(想想我老了之後整天一個人關在家、躺在床上...那我倒不如去死算了~)
因為有這種比較新穎的想法,我們會鼓勵家中長輩每天做簡單的家務事
去鍛鍊維持身體基本的平衡感、步行能力、握力等等,也增加生活參與感
不知道大家還有什麼新點子(盡量天然的方式) 讓長輩平日就可以照顧自己呢~
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家母每天都會去公園打太極拳,我覺得練太極還蠻不錯的,可以運動又可以養生。
此外,之前全家去「涵碧樓」參加養生之旅時,也有學到靜坐、養生食材等等概念
涵碧樓的老師分享蠻多內容的,對家裡的長輩都很有幫助。
我是鼓勵媽媽去快走 然後讓她多到附近的公園認識人
久了有一些伴就會比較持續運動
樓上說的養生之旅 內容有哪些啊?聽起來好像很厲害
@夏侯世遺
聽起來很棒~ 老人家也要活到老學到老
不僅身體養生,心靈也要養生
感謝大大提供意見,在涵碧樓這麼美的地方學習養生肯定沒錯呢~
@夕陽在遠方
的確阿交際真的是重要的一環
沒有社交圈很容易腦部退化
我也想知道養生之旅是什麼
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