家裡長輩都是怎麼照顧身體的？

因為以前有接觸過相關的社會工作課程

看到北歐照護老人的方式和台灣大相徑庭

除了吃保健食品以外

維繫老人健康非常重要的一環是社交＋運動

（想想我老了之後整天一個人關在家、躺在床上...那我倒不如去死算了～）

因為有這種比較新穎的想法，我們會鼓勵家中長輩每天做簡單的家務事

去鍛鍊維持身體基本的平衡感、步行能力、握力等等，也增加生活參與感

不知道大家還有什麼新點子（盡量天然的方式） 讓長輩平日就可以照顧自己呢～ 

@夏侯世遺

聽起來很棒~ 老人家也要活到老學到老

不僅身體養生，心靈也要養生

感謝大大提供意見，在涵碧樓這麼美的地方學習養生肯定沒錯呢~

@夕陽在遠方

的確阿交際真的是重要的一環

沒有社交圈很容易腦部退化

我也想知道養生之旅是什麼