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家裡長輩都是怎麼照顧身體的?

Huanjo
Huanjo 2021-02-19 15:27:21 版主 3350

因為以前有接觸過相關的社會工作課程

看到北歐照護老人的方式和台灣大相徑庭

除了吃保健食品以外

維繫老人健康非常重要的一環是社交+運動

(想想我老了之後整天一個人關在家、躺在床上...那我倒不如去死算了~)

因為有這種比較新穎的想法,我們會鼓勵家中長輩每天做簡單的家務事

去鍛鍊維持身體基本的平衡感、步行能力、握力等等,也增加生活參與感

不知道大家還有什麼新點子(盡量天然的方式) 讓長輩平日就可以照顧自己呢~ 

匿名
111 2021-02-19 16:40:23 #1F
 

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夏侯世遺
夏侯世遺 2021-02-21 19:45:08 #2F
 

家母每天都會去公園打太極拳,我覺得練太極還蠻不錯的,可以運動又可以養生。

 

此外,之前全家去「涵碧樓」參加養生之旅時,也有學到靜坐、養生食材等等概念

涵碧樓的老師分享蠻多內容的,對家裡的長輩都很有幫助。

夕陽在遠方
夕陽在遠方 2021-02-22 12:36:03 #3F
 

我是鼓勵媽媽去快走 然後讓她多到附近的公園認識人

久了有一些伴就會比較持續運動

樓上說的養生之旅 內容有哪些啊?聽起來好像很厲害

Huanjo
Huanjo 2021-02-23 10:06:04 #4F
 

@夏侯世遺

聽起來很棒~ 老人家也要活到老學到老

不僅身體養生,心靈也要養生

感謝大大提供意見,在涵碧樓這麼美的地方學習養生肯定沒錯呢~

 

Huanjo
Huanjo 2021-02-23 10:18:06 #5F
 

@夕陽在遠方

的確阿交際真的是重要的一環

沒有社交圈很容易腦部退化

我也想知道養生之旅是什麼2018_sticker_august_01.png

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