家裡長輩都是怎麼照顧身體的？

因為以前有接觸過相關的社會工作課程

看到北歐照護老人的方式和台灣大相徑庭

除了吃保健食品以外

維繫老人健康非常重要的一環是社交＋運動

（想想我老了之後整天一個人關在家、躺在床上...那我倒不如去死算了～）

因為有這種比較新穎的想法，我們會鼓勵家中長輩每天做簡單的家務事

去鍛鍊維持身體基本的平衡感、步行能力、握力等等，也增加生活參與感

不知道大家還有什麼新點子（盡量天然的方式） 讓長輩平日就可以照顧自己呢～ 

家母每天都會去公園打太極拳，我覺得練太極還蠻不錯的，可以運動又可以養生。

此外，之前全家去「涵碧樓」參加養生之旅時，也有學到靜坐、養生食材等等概念

涵碧樓的老師分享蠻多內容的，對家裡的長輩都很有幫助。

我是鼓勵媽媽去快走 然後讓她多到附近的公園認識人

久了有一些伴就會比較持續運動

樓上說的養生之旅 內容有哪些啊？聽起來好像很厲害

@夏侯世遺

聽起來很棒~ 老人家也要活到老學到老

不僅身體養生，心靈也要養生

感謝大大提供意見，在涵碧樓這麼美的地方學習養生肯定沒錯呢~

@夕陽在遠方

的確阿交際真的是重要的一環

沒有社交圈很容易腦部退化

我也想知道養生之旅是什麼