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我以前都不知道什麼是泡芙人 直到有一次朋友用她的體脂器幫我量測以後,發現我體脂滿高的 她說我這樣看起來不胖但是體指高就稱為"泡芙人" 很容易引起三高... 她建議我調整飲食,盡量少吃炸物跟手搖杯了,還有多運動 我就上網查了一些資料,決心開始運動還有調整飲食 我看了很多人都說他們在減肥時會搭配蛋白飲 只是市面上那麼多款,還真的不知道怎麼選? 想請問各位有推薦的嗎? 謝謝分享~
相關搜尋「 有人、介紹、優質、乳清蛋白、嗎?」
搜尋,就從BabyHome開始。
所以說外表瘦不代表真的瘦,還是要瘦得健康才對
以前都覺得自己瘦瘦的沒什麼問題
看來我也要來測個體脂了...
可以去搜尋看看synergy的蛋白飲 他有小包裝的很方便攜帶,我運動完都喝這個,巧克力口味蠻好喝的
相關搜尋「 蛋白」
乳清蛋白成分可以幫助肌耐力 有的蛋白飲會添加紅花籽油,可以減少脂肪囤積 這些都可以是挑選的方向喔~提供你參考一下
相關搜尋「 乳清蛋白、蛋白、紅花籽油」
蛋白質飲料是給重訓之後長肌肉喝的
平白無故的不建議攝取
相關搜尋「 蛋白質」
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