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視力“危機”來襲!如何才能讓寶寶的世界更“睛”彩?

Camilleli
Camilleli 2021-02-03 09:51:28 版主 8981


近視低齡化加劇,“小眼鏡”層出不窮,牽動著每位家長的心。不管是看書看屏幕,還是看物看風景,孩子每天都會用眼,這就需要家長幫助孩子抓住6歲之前的視力發育關鍵期,學會正確用眼和科學護眼。

  1歲以內:感知變化,鼓勵探索

  寶寶從眼神追逐物品到主動伸手觸碰,再到通過眼睛指揮手去感知探索。隨著眼球運動、視覺發育、手眼身體協調能力增強,寶寶開始爬行和站立,自主抓取和拋擲物品。

  【家長怎麽做?】

  室內燈光不易過於明亮,更要避免陽光或燈光直射寶寶眼睛,不建議在固定位置懸掛兒童玩具,避免寶寶總盯著壹個位置視物。可用多種顏色、材質的卡片或玩具與寶寶互動玩耍,幫助寶寶用手去感受不同物品的形狀質地,並要保證足夠的爬行和探索時間,不鼓勵過早行走。

  1歲以上:持續發育,加強預防

  伴隨手眼協調與深度視覺持續發育,2歲前不建議寶寶接觸任何電子屏幕,2歲後也要嚴格控制屏幕使用時間,壹天不超過1小時,並且註意每看20分鐘的電視要休息20分鐘,多進行戶外活動,養成良好的用眼習慣,定期帶孩子進行系統的眼科檢查,排除弱視、斜視等情況。

  【家長怎麽做?】

  家長要以身作則,拒絕做“屏幕奴”,多與寶寶玩拼圖、積木等遊戲;給孩子充足的戶外運動時間,多做騎車、球類等運動,同時鼓勵寶寶自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪貼貼等,以鍛煉手眼及整體協調能力。

  N種危險信號需警惕,2種營養素不能忘

  相關數據統計,約有10%的學齡前兒童存在視力問題。但是,小朋友往往表達不清,家長也意識不到,容易忽視。出現以下情況,可能提示寶寶視力發育存在問題,要及時就醫檢查:

  ①經常揉眼、擠眼睛,歪頭或瞇著壹只眼看東西;

  ②壹眼註視,另壹眼內斜或外斜;

  ③玩球或騎自行車時,眼-手-身體不協調;

  ④看電視或看書離得越來越近;

  ⑤不喜歡塗色或拼圖遊戲,抗拒做精細化事情。

  除了平日的悉心觀察,註意用眼衛生,保證良好“養眼”環境外,更要註意護眼營養的補充,尤其是對視力發育至關重要的營養素--維生素AD。

  淚腺管上皮細胞的完整性依賴於維生素A,維生素A充足,淚液分泌量才正常,,眼球才可以保持濕潤,並減少視疲勞。同時,維生素A還可維持淚膜結構的完整,維持正常屈光度,預防近視發生。此外,維生素A還參與視網膜感光物質“視紫紅質”的合成,保證正常的夜視功能,並維持結膜、角膜上皮細胞的完整性,降低眼部感染機率。

  維生素D能夠有效促進鈣吸收,而鈣能增加眼部肌肉調節能力,避免眼球過度緊張疲勞,降低近視風險。

  維生素AD是嬰幼兒時期極易缺乏的營養素,我國兒童群體缺乏率均在50%左右。因此,家長要重視維生素AD的有效補充,從寶寶出生開始就要每日補充1粒維生素AD滴劑(伊可新),至少補充到3歲,最好在視力發展關鍵期和敏感期持續補充,可以延續至青春期,不僅能預防近視,還能提升機體抵抗力、促進身高增長、智力發育以及預防缺鐵性貧血!

PEARL
PEARL 2021-02-03 10:25:36 #1F
 

謝謝分享

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