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癒健物理治療所健康生活講座-你是個『會』睡覺的人嗎?

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你知道睡眠佔了人生總共三分之一的時間嗎?不論睡多或是睡少,一個好的睡眠品質是現代人一直在追求的事情。好的睡眠,能讓我們整天工作上課精神飽滿。反之,睡得不好,身體精神狀態會差到想要馬上請假補眠。如果您最近有睡眠上的困擾,不妨來聽聽這次的講座,重新解析您的睡眠觀念吧!

這次的講座我們將會告訴大家:
1.睡眠容易有的錯誤迷思
2.睡眠品質不好的潛在影響
3.睡眠品質的維持可以怎麼做
4.如何挑選好的枕頭與床墊
5.關於失眠的淺談


講師:李冠甫 物理治療師

講座報名連結:
https://reurl.cc/KxpEjm

 

 

chia_erh
chia_erh 2021-02-02 16:30:23 #1F
 

謝謝

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