女兒不愛喝牛奶 有沒有其他補充鈣質的方法？

女兒現在3y多，從2歲多停配方奶之後就不太愛喝牛奶、鮮奶

也不肯吃鈣片，很擔心他長不高，現在也比同齡小朋友矮

想問媽咪們有沒有什麼推薦什麼食材可以自然補鈣的嗎？？？

不然很擔心他長不高…

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我們家芝司樂的起司家裡都固定會放一兩包 早餐、晚餐都可以搭配著做料理，特別早上烤土司放上起司跟蛋就是健康又可以補鈣的選擇，簡單做又比外面健康，推薦可以讓小朋友養成吃起司的習慣，就可以簡單補鈣了！ 

我們家小朋友很愛吃起司，起司我覺得可以試試看
最一開始我是買costco的起司球，是芝司樂的，給他當零食
小朋友剛好一顆一口的大小，又圓圓的很可愛
後來他就很愛吃起司，我就會再買起司片之類的，加在料理裡
比如早餐三明治、義大利麵等等
媽咪可以試試看

還有小魚乾之類的也可以補充鈣質
但給小朋友吃要小心很硬

小魚乾、優格或是起司都是不錯的補鈣食材

起司的鈣質也挺高的，如果他喜歡吃起司就多吃一些吧（雖然價格比較高

鮮奶、起司、曬太陽...

起司對小朋友很有用！大推
我們家也是有買起司球

推薦"Lil Critters 兒童鈣 維生素D 小熊軟糖"

你可以去蝦皮上逛逛，很多兒童維他命軟糖代購。

吃羊乳片或牛乳片.起司球.維他命D...多曬太陽