有人因為太冷有睡眠障礙嗎...

每年的冬天真的是我痛苦的季節....
去年是暖冬還好一點，今天天氣這麼冷...基本上天天睡到半夜就會冷醒
不知道有人體驗過睡覺時手腳散發著寒氣的感覺嗎....很不舒服..
而且被冷醒後要想再睡著就要花一點時間
因為冬天太常被冷醒，而有了睡眠障礙....輕微失眠的問題..
我睡覺之前還會怕一床棉被不夠，再加一件毛毯，加總起來的重量超重
重得喘不過氣，還是蠻冷的不好睡...真的困擾！

天氣冷了真的不太好睡!

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我覺得可以試試看靜脈雷射耶....不過這個比較像長期的保養

之前做完手腳都是暖的 血液循環有變好

有老公貼老公睡

棉被不夠暖

穿好一點睡覺

或是棉被捲人成睡袋樣子睡

我懂這種痛苦ˊ ˋ
我也是手腳超級冰冷那種，晚上睡覺只有身體是稍微暖的，手腳都會冰冷
嘗試過熱水袋，一開始很燙後面溫度適中了，後半夜就冷掉了又很冷...
後來我媽給我買了一套石墨稀被毯，不用插電就能靠體溫升溫蓄熱一整晚
真的有用！特別是這種大冷冬天真的超級救命T T不過可別買到假貨，我媽一開始差點要買品質不好的那種後來我小姑阻止後才買了比較好的牌子

鋪電熱毯吧，被子暖暖的，很好入睡。我是每晚被熱到醒來，我的電毯沒有定時功能，最好選定時功能。

電熱毯 不然就是買一台暖氣..

電熱毯很方便阿，穿著襪子睡覺也會比較暖

我反而覺得這天氣在被窩裡睡覺很舒服欸，更容易讓人想賴床

開暖氣跟蓋厚被子就很夠了~~

不過這幾天是真的頗冷的

暖被都要好久才會熱