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容易低血壓怎麼辦?

最近一直手腳冰冷、莫名疲累,有時候嚴重還會頭暈
看醫生量血壓才發現血壓偏低
之前都不知道這是低血壓的症頭
被醫生警告如果長期低血壓會有慢性疲勞或憂鬱症問題
大家有過低血壓的經驗嗎?
可以怎麼保養?

劉堂堂
劉堂堂 2021-01-06 15:14:28 #1F
 

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Lisa07
Lisa07 2021-01-06 21:35:20 #2F
 

我的中醫師朋友建議以十全大補帖進補。去中藥店購買十全大補帖+排骨或雞腿燉湯喝。藥材泡水30分鐘放電鍋內燉煮(外鍋1.2杯水),煮好後悶3-4小時。前一天先煮藥湯,之後再加入排骨或雞腿(外鍋倒入1杯水)先煮第一次,之後(外鍋倒入1杯水)煮第二次...就能食用(若覺得味道太淡,加入鹽調味)...要改善體質是長期的,所以最好自己diy燉補,中藥效果比較慢。

biooena233
biooena233 2021-01-07 10:18:40 #3F
 

先買一台血壓計天天追蹤
百略4KT買起來,這台功能很強大
順便可以監測心律不整跟心房顫動
部分低血壓患者也有心臟功能不良的問題

其次是調整作息
避免太多加工食品或咖啡因
養成規律的運動習慣就老生常談了

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