小孩也生完三年了身材恢復了7成，但是一個跨年結束我就胖了4公斤會不會太誇張了

真的不誇張~跨年根本就是個養豬行程吧!

小孩放生玩~父母就是出一張嘴瘋狂吃吃喝喝

我小朋友都生完也三年了~好不容易恢復了七成

一個跨年連假我就胖了4公斤耶!怎麼辦是好呢~~

而且覺得這樣吃會上癮耶

辛苦了

我覺得減重不要看體重數字上的變化而是要注意體態的變化

減肥除了要養成運動習慣跟控制飲食

同時也要維持良好的生活習慣

良好的睡眠品質

更能幫助增肌減脂

剛開始減肥雖然很辛苦

一旦建立起習慣，健康，反而會成為一種生活方式

想跨出減肥第一步

但不知道怎麼開始

也可以到健身房尋求專業教練的協助

同時也能督促自己

更快達成瘦身目標~

我在桃園藝文特區新舖六街上有一間網友們推薦減重門診減肥

除了給專業的醫師評估還會有專業的指導衛教

第一次還要配合健康抽血檢查喔