幾歲更年期

跟你分享一下我的經驗

我更年期算早

我姐也是

這可能和遺傳有關係

我42歲時月經週期開始變亂

會一直提前

原本都是30天

到更年期前期時就變得28  26  25  24  20

還有 一個月會來兩次

還有還有  會突然有一天量超多

像血崩...

後來慢慢開始3個月才來

跟著是量變少

然後7個月

然後一年多沒來

檢查確定是更年期

熱潮紅  心悸 煩躁  失眠症狀逐一出現

我有吃B群+鐵、D3、加味逍遙散、美舒安丸

買了腳踏車，有時間就會騎車或是跑步

假日幾乎不會呆在家

因為在家一天我會變得心情煩躁和抑鬱

就這樣吃藥調再加上運動

大概三個月後才慢慢有比較好

現在已經調快一年

真的改善好多好多

所以更年期期間不要認為是自然階段就放著不理

有調差很多

@子焉

感謝妳分享！