對於更年期時不時煩躁的女性有什麼好建議嗎?

我覺得可以去看中醫調整

或是多跟朋友出去走走噎！

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之前會去日本買生命之母給我媽
我媽說覺得吃了躁熱感有比較好
但現在不能去了QQ
最近有在研究悠活原力大豆異黃酮
記得更年期婦女吃也不錯

吳淡如有推薦悠活原力的大豆萃取物
當時有跟團買
更年期媽媽表示吃了有比較爽快哈哈
 

我媽就是這樣，因為更年期身體不舒服，情緒起伏不定、變的碎念，真的要體諒一下 ><
後來他開始去運動、吃仕女維他命還有培養興趣 (上烹飪課、學插花)，狀況就有改善

可以補充大豆異黃酮
記得滿多牌子都有出的
我們家是買悠活原力
看成分還ok

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荷爾蒙失調的關係

跟有時候姨媽來會特別煩燥一樣

可以吃看看大豆異黃酮

可以去看中醫試試!

其他方面，我建議上靜坐或瑜珈課程...這類課程比較能訓練耐性。另外，可以上gomaji買SPA體驗課程，和家人一起去SPA也可舒緩心情。