24w抽筋很嚴重是缺鈣嗎?

如題，最近進入第24週了，抽筋突然變很嚴重常常痛到睡不著，想問這種情況是缺鈣嗎？要怎麼改善呢？
 

吃紅豆湯+按摩

是哦，缺鈣容易抽筋跟腰酸背痛，推薦你可以買鈣片來吃。
像我從懷孕一直到生完後，都有在吃澄交生技的攜A鈣補鈣。
有在補鈣，抽筋、掉髮之類的狀況才會少一些。

補鈣很重要，由其中後期真的很容易抽筋超痛的

我懷孕期間醫生是建議我吃鈣鎂鋅喔～吸收比較好，鎂也能放鬆肌肉～

留意一下自己的飲食有沒有均衡
可以適當的補充鈣質，像是鈣片、綜合維他命
也可以用珍珠粉來補鈣，我推薦農純鄉的

懷孕抽筋是缺鈣了沒錯唷！

我大概是22週左右開始半夜抽筋的

那真的超痛苦的，半夜痛醒就算了，還吵到老公.....後來才發現原來就是缺鈣了

醫生就有建議我補鈣可以找含有鎂、維他命D、鋅的，這樣吸收才會比較好！

鈣鎂吃了幾天後，就好睡超多的！