最近有位孕媽咪朋友做完產檢後，醫生建議她多補充一些營養，
再加上這陣子的肺炎疫情以及流感狀況，她一直感到憂心忡忡，
可能是看我小孩頭好壯壯，長得比同齡的還大隻一點XD，
而且很少感冒，就算感冒也沒有很嚴重過~
所以來詢問我懷孕時是怎麼補充營養，以及產後的營養補品，
而我也毫不藏私的分享給她我的法寶~
想說也來和各位媽咪們分享一下自己日常的營養品
產前：
1. S26 DHA藻油 - (持續到產後)
理由：DHA為大量存在腦內的重要營養物質，
對於無法自己合成DHA的胎兒本身是很重要的營養補充。
2. Centrum 善存新寶納多綜合維他命 - (持續到產後至少1個月)
理由：不論是對胎兒還是孕媽咪本人，都是很重要的營養。
3. GNC健安喜 活力灌鈣 - (持續到產後)
理由：胎兒的發育、骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，
孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人。
4. 【元氣安-胺基酸補體飲】高倍精純的植物性優質蛋白質- (持續到現在)
理由：蛋白質中的胺基酸能幫助胎兒生長及腦細胞發育，
同時也是母體子宮及乳房發育所需，並能幫助母親血液需要的增加量
產後：
1. 同產前第四項 - (持續到現在)
理由：增強體力、增加復原力
2. 【元氣安-酵母葡聚多醣體】- (持續到現在)
理由：提升抵抗力、調整體質&維持健康、紓壓、保持體力
3. 活力mama 卵磷脂- (持續到斷奶)
理由：卵磷脂為乳化劑，能使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子，
哺乳媽媽常遇到的塞奶、乳腺阻塞，皆是因為脂肪量太高，無法與奶水溶合，
此時食用卵磷脂即可發揮乳化的作用，
將乳房中的油水結合，進而順利排出母奶。
4. 黑麥汁 - (持續到斷奶)
理由：增加奶量
以上是我產前和產後，甚至到現在都還在吃的營養品，
不曉得各位(準)媽咪們產前/產後/現在日常還有沒有補充什麼營養呢？
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