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要吃什麼才不會胖到媽媽我呀...

瑋欣兒
瑋欣兒 2020-11-20 16:20:02 版主 3528

目前懷孕五個月,很幸運目前為止孕期沒有太多不舒服,唯一困擾的是胃口太好...已經被醫生警告要控制體重. 但吃太少也會怕寶寶長不好,想請問媽媽們有沒有祕訣可以只長寶寶不長我自己本人呀...

Erin Yao
Erin Yao 2020-11-20 16:28:59 #1F
 

能吃的話還是要盡量吃比較好,飲食攝取的營養比較多元!
如果真的吃不下可以喝一些營養成分比較好的東西

蠻多媽媽有在喝滴雞精,之前我喝過芳茲的覺得還不錯

Yi Chun LauLiu
Yi Chun LauLiu 2020-11-20 17:20:12 #2F
 

後期真的要注意呀~
除了平常一般的飲食之外

營養食品也要注意挑低脂的

像現在很多滴雞精和魚精都有標示

買之前再仔細看看~~~

品嫻媽咪
品嫻媽咪 2020-11-20 18:23:49 #3F
 

我都喝滴雞精,整個孕期才胖8公斤,寶寶生出來頭好壯壯

林曉孟
林曉孟 2020-11-20 18:26:08 #4F
 

現在滴雞精真的是孕婦養胎首選

兔米米
兔米米 2020-11-20 18:58:21 #5F
 

我懷孕的時候我都有正常吃, 但怕自己胖, 也超怕小孩營養不足, 有時放縱有時控制, 但是該補充的還是有補充 , 所以我都有另外補充滴雞精, 有婆婆自己滴的, 也有直接買現成的比較方便(日月養生滴雞精) 

匿名
阿芝媽 2020-11-20 21:00:46 #6F
 

孕期真的會無法忌口,尤其是中期時,直到醫生提醒過胖到21才知道危機,可又怕孩子營養不夠,後來姐姐介紹日月養生滴雞精,養胎不養肉,好加在兒子生出來健康,而我也只留3公斤在身上

AlishaAlisha
AlishaAlisha 2020-11-20 21:01:45 #7F
 

正常吃+1

但不要吃甜點

麵包少吃, 很容易胖

匿名
媽媽真辛苦 2020-11-21 13:11:16 #8F
 

五個月需要足夠的營養才可以支持胎兒的生長發育,所以要多吃蛋白質,蔬菜,水分,豆製品,牛奶,礦物質等保健食品喔! 

尤其是蛋白質,但攝取大量蛋白質有時也會有大量脂肪,所以要注意烹飪方式,盡量不要用炸、煎的方式,盡量用煮或蒸的,滴雞精就是一個蠻好的蛋白質攝取方法!

韓瑞菲
韓瑞菲 2020-11-22 19:08:04 #9F
 

我之前是盡量不吃有糖的甜點、飲料,水果也會選沒那麼甜的番茄、芭樂去吃,基本上其他都正常吃,多吃蛋白質跟五穀豆類,做一些簡單的孕期運動,卸貨後胖5公斤左右
 

太后娘娘
太后娘娘 2020-11-27 10:11:19 #10F
 

想到當初我自己做滴雞精,不但費時費工且完成沒省到費用,後來直接買市售
喝到農純鄉最喜歡,好好喝又超方便,給小孩營養又不會胖到自己,很讚!

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