一天一次「廁式深蹲」，打造容易高潮的體質

https://info.babyhome.com.tw/article/23201

做法是（1）重心放腳跟，膝蓋不要超出腳尖。（2）眼睛看斜上方，腳呈外八向下蹲。（3）起身時注意腳不要變成內八，重心放在腳跟站起來。這樣就OK！很簡單吧！

雙手在前方輕輕交握是基本姿勢，但蹲下的時候身體姿勢不穩定的話，手臂也可以往前伸取得平衡。

或許大家會認為只做一次沒有意義，不過比起次數，更重要的是持之以恆。而且，做了一次或許就能引起「作業興奮」（即使是很麻煩的打掃，一開始做的話也會堅持到底），會想再多做幾次也說不定。

所以，當我見到運動不足的女性時，便會推薦廁式深蹲。持之以恆就是力量。你也從一天一次的廁式深蹲開始，試著改變人生吧！

????? 不容易高潮喔   太緊張嗎   放輕鬆

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美女們一起深蹲吧

請問廁式深蹲是為了騎乘式做準備嗎？？不然每天家事+公事+晨晚省親+小朋友的事，累都累攤了，誰會來練習這種運動操？？

我懷疑這個「廁式深蹲」是男生發明的…

@丸子

哈哈~  也是吼~ 每天一堆事~ 累都累死了~ 還要深蹲運動~ 想想就覺的好懶啊~

謝謝分享