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懷孕可以只吃綜合維他命嗎

匿名
君君 2020-10-15 16:03:13 版主 2503

各位媽咪好

懷孕之後保健食品只吃綜合維他命還有少油少鹽 比較注重飲食習慣

但是最近同事說他那時都吃很多 什麼葉酸 鈣片 DHA 魚油 B群之類的

有點在意是不是給寶寶營養不夠欸

大家覺得呢? 

新鮮蔬果可多吃。

O.A.
O.A. 2020-10-15 22:12:38 #2F
 

可以看看你原本吃的綜合維他命含有什麼成分

一般的孕婦維他命基本上都含有葉酸、B群、DHA、鐵這些基本的營養素了

我是因為吃的孕婦維他命維生素D含量比醫生要求的低,所以有再額外補充 (初期驗維生素D沒過)

因為鈣和鐵不能同時吸收,所以補鈣的時間要和孕婦維他命隔開來。至於需不需要吃鈣片,可以問問醫師或營養師的意見還有攝取量,畢竟每個人的飲食習慣中,基本攝取到的量都不太一樣。

連連姊姊
連連姊姊 2020-10-19 13:29:16 #3F
 

懷孕前期葉酸很重要,我有買澳佳寶的葉酸來補充
中期開始可以補鈣跟DHA,魚油後期要停吃喔!不然怕會影響凝血功能~

蜂蜜檸檬汁
蜂蜜檸檬汁 2020-10-19 16:14:29 #4F
 

我是懷孕初期

我現在是吃葉酸 和綜合維他命

但我其實也再想@@到底還要吃什麼

胖胖娃娃
胖胖娃娃 2020-10-21 12:15:38 #5F
 

前三個月一定要補充葉酸,對寶寶腦部神經發展很重要,澳佳寶的還不錯,魚油我也有補充,後期的話鈣的補充也很重要,孕婦比較不會抽筋

匿名
Vivian 2020-10-21 21:16:22 #6F
 

我前期吃什麼都吐就沒什麼補充,孕後期除了維他命就是喝優生媽媽奶粉,葉酸、鐵、鈣、DHA都有,我是覺得等到要哺乳的時候我吸收的DHA就可以給寶寶直接吸收了

何多多
何多多 2020-10-22 10:14:49 #7F
 

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