產後第一次生理期、產後便秘

各位媽咪產後的第一次月經量多嗎

我是上禮拜天開始有點小粉紅然後開始出血量從護墊就可以到日用現在變夜用

量多到讓人有點害怕

前兩天便秘超怕太過用力傷口裂開（產後已過一個月）