最近睡眠品質不好

最近壓力大，睡眠都很淺眠，有推薦的改善方式嗎

最近睡前很愛點香氛蠟燭（大豆蠟）覺得療癒又香香的，但要記得睡著前要滅掉XD

@chchchi

好欸 喜歡香氛

睡前伸展一下身體也會比較放鬆好睡

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