半夜尿尿之後就睡不著,該怎麼辦呢?

如題,懷孕進入23W後,頻尿的情況變嚴重了,半夜起床之後就睡不著...

我白天有出門散步,午覺也沒有睡太久,

原來睡眠還算正常,最近半夜尿尿之後,卻突然想睡卻又睡不著,

白天昏昏沉沉精神不佳... ...有媽媽有相關的困擾嗎? 該怎麼辦呢?