adsnew adsnew_pv
收藏 訂閱

運動吃高蛋白會變胖嗎

 

很多人都喜歡運動吃高蛋白,我男友也因為朋友說健身就是要吃高蛋白才會壯,但我總覺得好像它有變胖的感覺,2018_sticker_october_04.png但他都說只是長肌肉..............想問問看吃高蛋白會變胖嗎?

 

吃高蛋白運動的人,大部分都有專業飲食的規劃,而吃高蛋白是幫助他們增加肌肉,

但是市面上很多高蛋白是高熱量食品,如果不清楚高蛋白的原理,可能有越吃越胖的可能,

如果本身運動量不足,還會造成腎臟負擔,

所以運動前可以補充蛋白質與碳水化合物,

像是低糖豆漿、茶葉蛋、全麥土司都是不錯得選擇,

而且不一定要喝高蛋白才能達到增肌的目的,

 

像我自己就是去彥X,所以很推薦

因為彥X醫生會幫你規畫你得飲食,與運動,加上控制食慾、加強代謝,

而且診所減重追蹤系統真的很厲害,都是有效率的可以幫助你變瘦哦,

,不管是一般民眾,或是肥胖病態者,只要有減肥問題,

都可以找醫生,他們都很樂意跟有耐心

彥X診所的醫生也幫過很多藝人 、網紅,部落客減重!

當然如果不清楚診所減重方式,也可以上網爬文,看看部落客是怎麼在彥X診所成功瘦身的哦!

停權
小貝殼的回憶 (帳號停權) 2020-09-26 14:13:43 #2F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

ladyfly332
ladyfly332 2020-09-27 22:14:46 #3F
 

一定要運動強度有到一定的量才不會變胖

如果運動量少的話不太適合

adsnew_pv