髖關節時不時抽痛……看過骨科效果很有限

前陣子回老家除草，大多是坐在地上一點一點慢慢弄

後來回家家之後髖關節一直覺得不舒服

不至於到很痛但卡卡的，看過骨科之後醫生先開藥給我吃

說是要消炎止痛，現在感覺有好一點但卡卡的感覺還是滿明顯的

不知道有沒有什麼方法或運動可以比較舒緩的？

那是什麼？我是覺得自己沒有嚴重到要動手術

但一直有覺得卡住，就覺得恢復速度很慢，很討厭