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2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得..

匿名
QQ媽咪 2020-09-18 18:23:35 版主 8355

之前有在版上搜集很多資料

很高興在今年期盼很久的寶寶選擇了我當媽媽

孕期過程為了營養均衡,開始挑選魚油

雖然沒有到神農嚐百草

但也是仔細比較了一番

再分享給板上媽咪們

 

網路上爬了很多文章

主要會看健康醫學院、康健雜誌等專業網站

選魚油的懶人包重點不外乎就是

 

1.高濃度的Omega3

主要足量的Omega3才有用,要80%以上

而且人體每天要補充1000毫克的Omega3才有用

這次搜集過程中竟發現有魚油直接寫添加大豆油@@

一個傻眼貓咪2018_sticker_july_02.png

千萬不要相信吃多顆低濃度魚油可以等於一顆高濃度魚油

這樣只會讓你身體吸收過多不必要又不純的油脂(傷身體啊~~~)

 

2.魚油萃取形式:rTG>TG>EE(以吸收度來比較)

吃進去是吃進去,但吸收度才是最重要的!

目前研究完,國際都推薦要選rTG形式的魚油

不僅對人體吸收率高、安定性也夠

 

3.檢驗報告要pass

前陣子才有魚油塑化劑超標的新聞,我們吃進去可是為寶寶好

總不能不安全!畢竟要先安全再說有效啊!

所以選之前要看他們魚油有沒有附上很多合格的檢驗報告

國內就SGS、國外就看歐美藥典之類

 

4.原料來源

全球魚油原料來源最好的大概就是德國跟西班牙

德國有家是做藥廠起家,後來做魚油

西班牙則是新創公司,但都不錯

 

接著就來分享我的真實體驗比較心得

(推薦指數滿分為100分)

 

【三得利】

2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得.._img_1

濃度:32.08%

萃取形式:TG

重金屬檢驗報告:有

原料商:未詳細說明

**達每日1000mg Omega-3需吃8顆**

✍️心得:他每一顆都很小,但因為要吃到8顆才有效,太多我不行!

重點是它的味道...真的不是每個人都能接受,我聞到都直接又孕吐了QQ

⭐推薦指數:40分

 

【營養師輕食】

2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得.._img_2
濃度:80%

萃取形式:TG

重金屬檢驗報告:有

原料商:西班牙Solutex

**達每日1000mg Omega-3需吃3顆** 

✍️心得:足量要3顆,就是選比較新的西班牙原料廠。

⭐推薦指數:70分

 

【大研生醫】

2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得.._img_3

濃度:84%

萃取形式:rTG

重金屬檢驗報告:有

原料商:德國KD Pharma

**達每日1000mg Omega-3需吃2顆** 

✍️心得:官網出示的檢驗濃度是95.8%,採用rTG,然後重點是沒味道!終於有款吃了不會吐的

⭐推薦指數:90分

 

【萊萃美 】

2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得.._img_4

濃度:46.9%

萃取形式:未知

重金屬污染問題:未知

原料商:未知

**達每日1000mg Omega-3需吃3顆**

✍️心得:好市多一堆人再買但濃度偏低,原料商及相關檢驗也無法得知,網路上也找不到

而且顆粒很大...有吞嚥障礙的人不適合

⭐推薦指數:30分

 

【白蘭氏】

2020魚油比較心得分享,一位準媽媽的心得.._img_5

濃度:23.74%

萃取形式:未知

重金屬污染問題:採用深海小魚也有檢驗報告

原料商:未知

**達每日1000mg Omega-3需吃9顆**

✍️心得:有添加蝦紅素,味道一樣見仁見智...我一樣無法,缺點是濃度滿低且萃取形式原料商都沒標示

⭐推薦指數:30分

 

以上是不專業心得分享

才有了這篇比較文

希望能分享給像我一樣的媽咪跟寶寶們

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茗拔拔
茗拔拔 2020-09-18 23:17:35 #1F
 
匿名
天使的翅膀 2020-10-12 14:48:35 #4F
 

感謝分享~

小朋友的話 我個人是滿推薦澳佳寶出的 機伶小子兒童魚油

除了像媽咪提到的 有通過重金屬檢驗之外

還有一個原因是 小朋友吃魚油比較難吞 所以都是咬破吃

他這款是有蔓越莓跟橘子口味 我家兒子敢吃 (一般魚油他不敢吃)

家裡小朋友也不敢吃魚油的話 可以試看看這一款

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