枕頭類型分哪些，爆紅的乳膠枕到底好不好？

枕頭分很多種，不同材質或不同填充物，千萬別以為枕頭是個無關緊要的物件，它可是妳每天晚上睡覺必不可少的東西，你人生三分之一時間都是需要它的，所以一定要選對枕頭，選最適合自己的枕頭。

如何挑選枕頭成了我們的困惑，我們去挑枕頭的時候，往往會被五花八門的枕頭和銷售人員的花言巧語沖昏了頭，最後買回家的往往都是不便宜並且不適合自己的枕頭。


不適合自己的枕頭，會使脊椎產生錯位而刺激神經，影響器官功能，還會使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，改變頸椎生理狀態，從而出現頭漲、煩躁、失眠等，會給自身帶來不良影響。所以選枕頭壹一定要心理有數，只挑最適合自己的。

今天小眠就帶大家全方位的了解各類型的 “枕頭” ，看看你現在枕的是哪種？



普通枕頭
普通枕頭一般由枕芯和枕套兩個部份構成。枕芯是需要填充材料的，目前枕頭市場上填充材料多種多樣。其中有中藥材如決明子，谷物類如蕎麥殼、棉；

決明子枕（決明子）
優點：安神、明目，改善睡眠品質。對頸椎疾病及腦動脈硬化等有緩解作用。
缺點：容易引起腹脹、腹瀉和噁心、引發月經不規律，影響子宮內膜。



蕎麥枕（蕎麥殼）
優點：塑型和吸水性很好。
缺點：比較重，會有聲音



羽絨枕
羽絨枕一般是將鴨絨作為填充物，枕輕。

優點：有很好的回彈性能，調溫、調濕、透氣、價格低。
缺點：不能水洗，容易引起呼吸道不適。對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，對頸椎也沒有很好的支撐力，如因材料不好還會出現悶熱的情況。




化纖枕
常被稱作“纖維填充”，是市場上最常見的枕頭。但尼龍枕頭使用期短，1~2年需要更換，不然易長蟎蟲。

優點：方便水洗，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。
缺點：滌綸織物吸濕性較差，枕著有悶熱感，同時易帶靜電、沾汙灰塵，影響美觀和舒適性。




記憶枕
記憶泡沫是熱敏感材料——能夠形成我們頭部和頸部的形狀。物理性能不穩定，容易氧化發黃並釋放有毒物質，需要加入鹼類才能較長時間的保存。然而從根本上無法阻止氧化過程，尤其是接觸紫外線的時候，氧化過程會加快並釋放異味，價格偏貴。

優點：吸收沖擊力，防菌抗蟎，透氣吸濕，按人體工學設計，記憶變形。
缺點：天熱時用起來可能不是很舒服，有化學物質的味道。




乳膠枕
乳膠枕頭自然環保，無汙染，彈性強，防塵蟎，對頭部和頸部支撐性好。
矯正靠、坐、臥的姿勢，有效促進睡眠等。


優點：源於純天然材料，透氣性好，不易變形也易於塑型。
缺點：由於原料因素，乳膠枕價格相對較貴




選枕頭的5點建議：
1.平躺時，枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7 cm），支撐脖子的部份，要再高 3～5 cm 左右。

2.如果喜歡側躺，枕頭高度為一側肩寬，才可以保證枕頭能填滿耳朵和肩膀之間的空隙。



3. 為了保證腦袋不脫枕，枕頭的寬度最好要達到肩寬的 1.5 倍。更寬點當然也沒問題。

4.一般男性的肩膀會更寬，背部肌肉也更發達，因此不管是仰臥還是側臥，都建議選擇高點的枕頭。而女性就適合低些的枕頭。

5.睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前、不側彎，保持適當的後伸位。這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。



不同的枕頭有各自不同的特點，優異性也不同，大家選購時根據自身需要進行選擇，【好眠】提醒各位朋友：不買最貴的，只買最適合自己的。