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矮父母生出高小孩,分享我們家小孩長高的經驗

我們兩夫妻身高都很矮

我大概150、我老公差不多163、164左右

但我三個小孩不知為何天賦異稟、長得特別高

就連最小的妹妹都長到170公分

我姐一直問我怎麼讓小朋友長這麼高

他家的一律都150上下而已

我稍微整理一下我們平常對小孩要求的飲食習慣跟生活作息

不確定這跟他們長高有沒有關係

但就是給大家參考一下

 

1、從小就用餐盤吃飯,每一種菜都要等量的夾到餐盤裡再吃,餐盤裡的菜都吃完才能再夾。這是我看營養師建議的飲食方式,避免偏食跟營養不均

2、保持運動的習慣,平常就是騎腳踏車上下學,周末我老公會帶他們去游泳或打籃球

3、每天喝大概500cc的牛奶,這個我是看日本小學生的營養午餐都有附牛奶,然後早餐也有喝牛奶學的,我們家是買保久乳讓小孩帶去學校喝

4、早睡,最晚10點就要睡了,但因為大人不睡小孩也不想睡,所以我們都會假裝全家去睡覺,等小孩睡了再起來處理事情

5、陽光康喜鳳梨酵素幫助吸收,因為有買過給長輩吃,發現對消化吸收很有幫助,所以小孩滿小的時候就固定會吃酵素,不知道酵素對吸收是不是真的有用,但這是我們家在飲食上比較不一樣的事

 

其實依照醫生的說法,比較有可能長高的原因就是飲食均衡啦,就是給小朋友有多元的營養可以長高,再來就是運動跟早睡也很重要。

加菜金這樣領

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2020-09-10 23:23:51 #2F
 

感謝分享

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敬民劉
敬民劉 2020-09-14 21:11:23 #3F
 

我覺得酵素可能有用
會發現是因為我女兒過敏固定有在吃酵素
國中那年竟然暴風式成長到176
媽媽有嚇到
 

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樹阿母
樹阿母 2020-09-15 21:59:29 #4F
 

覺得用餐盤吃飯是個很好的方法
很多時候其實是因為營養不均才長不高的
另外我覺得打籃球也有差

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匿名
Eight 2020-09-16 00:14:52 #5F
 

謝謝分享 

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雪莉是我
雪莉是我 2020-09-16 21:11:59 #6F
 

謝謝分享
小孩也正處於長高的階段
很怕會跟媽媽一樣矮小

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真的是早睡 運動 加多吃~可是在台灣早睡好難啊

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雨欣怡
小彎彎兒 2020-09-24 08:52:56 #8F
 

運動跟飲食均衡真的很重要!
睡眠也要充足,女兒本來也是很矮很小一隻,看過醫生聽了醫生的建議
調整作息跟飲食,還有喝小安素,現在身高慢慢追上,本來在班上都是最矮的,現在已經追上同學了

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林于于
林于于 2020-09-24 10:58:42 #9F
 

謝謝分享,讓小孩早睡真得好難,還在努力中…

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