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睡不著導致隔天上班氣色很差

vicky周
vicky周 2020-09-02 19:36:35 版主 6791

最近這幾天也不知道怎麼了,明明工作的時候就很累很想睡

怎麼一到睡覺時間躺在床上又睡不著了

而且我能感覺到眼睛是酸的,但怎麼翻來覆去還是睡不著

每次都要躺很久才睡著

所以這幾天上班氣色很差、沒辦法集中精神

不知道這症狀媽咪們有沒有跟我一樣的

想知道都怎麼解決?

會喔!晚上不好睡。早上靠咖啡提神。

show3358
show3358 2020-09-02 23:07:22 #2F
 

壓力大或腦袋沒辦法放空,都會影響睡眠

匿名
保重 2020-09-03 07:35:58 #3F
 

會喔
或許可以考慮看中醫調理一下

weekhour
weekhour 2020-09-03 09:52:30 #4F
 

失眠是一件很痛苦的事,睡不好隔天也會精神差專注力不夠

長期下來可能還會導致其他問題,所以一定要重視

 

杏枝
杏枝 2020-09-03 11:52:34 #5F
 

 

是不是媽咪妳壓力太大,不然就是想太多啊

要不要試著睡前什麼都不要想,讓頭腦放空

如果還是沒改善可以吃款smol舒壓助眠草本複方膠囊

因為我妹之前症狀跟你差不多,但後來持續在吃這才漸漸好轉的

而且她還說會讓人心情變愉悅,不會因為睡眠品質不好而浮躁

mcstel
mcstel 2020-09-09 16:58:12 #6F
 

放空心情和腦袋 放鬆身體和全身神經 sticker_march_05.png

y3600671
y3600671 2020-09-10 09:48:47 #7F
 

睡前不碰手機,晚上吃輕淡點~

喝杯溫水在睡sticker_april_03.png

thesa
thesa 2020-09-10 10:43:42 #8F
 

心裡想太多事情了 或是不甘心想睡

建議放鬆全身 讓自己輕下來

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