大家有推薦的酵素或益生菌嗎？

最近不知道是因為家庭還工作的關係 

給自己的壓力很大 

原本只有比較難入睡這樣 

結果連便秘都開始找上我QQ

就算吃一堆蔬菜水果也一樣！

原本很順暢的變成不順 

也沒想到有一天我會為便秘煩惱～

整個很錒雜⋯⋯⋯

已經試了網路上說的

喝溫水，吃水果，吃蔬菜

還特別買菇類也沒什麼太大效果⋯⋯

上網查了一下 

想說試試看酵素或益生菌 

但不知道該選哪個比較好？ 

上來問大家有沒有推薦的牌子

我最近在觀望中原教授出的阿勃勒酵素X益生菌

覺得酵素跟益生菌一起好像比較能都兼顧到？ 

有人吃過推薦嗎？

或覺得其他家不錯也可以推薦～～