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精子出狀況,先生的苦,真的只有我這個做老婆的懂!

備孕有一年了,每次都被那一條線嚇到自己好想哭(先生34歲,我36歲)。去年底我們認命了,去做檢查,才發現是”老公的精子活動力異常”,中間換過了西醫、中醫,吃了不少的水藥、西藥,就算如此,經過了三個月的中西醫醫療合力診療,今年4月份我們再去驗精子質量,居然還是…這樣的紅字。

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我們不想做試管,不單單只是經濟考量,另一個層面是,先生覺得若是因為精子異常,女生方面要付出的心力與體力,辛苦更勝於男生(他捨不得我因為這樣把身體的風險拉得那麼高),他覺得如果他這裡可以把精子狀態調整好,說不定想要有小孩就有希望。有一陣子為了要不要做試管的評估,我們進進出出這裡好幾次…

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先生的工作是廚師,廚師的工作真的就是一直在「高溫」「久站」的環境,但他是我們家的經濟支柱,總不能叫他不要上班。身為廚師的老婆,在耳濡目染之下,知道最好的備孕食物,「就是要自己備餐(外面的調味真的不適合備孕期間食用)」。另外備孕這個階段自己也爬了不少文,除了認真的幫老公準備每日三餐的菜色,更要求老公以備保健食品來補充食材不足的部份,緊盯早晚空腹食用的時間,不讓老公因為忘了吃而忘記保養。

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(搞笑的事,每次我都會叫他把手張開給我看一下,他是不是吃2粒,因為腦殘的他,總是會不小心只有吃到1粒)

下面的菜色是我在備孕期間,不僅自己做菜(剛好疫情讓我們比較有時間長時間在家開火),備孕的廚藝大增,連老公都讚嘆,這真的是備孕的附加價值,身體都變健康了!

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飲食方面,男生的部份是以nnb精胺酸濱海松複方膠囊加強,女生的部份我就簡單的以GNC葉酸做保養(我們的備孕問題主要是在男生,而女生方面正常)。在正餐飲食方面,1.避免食用加工食品。例如早餐店的火腿、熱狗、培根和美乃滋抹醬都盡量避免食用。2.將食用油改為不飽和脂肪的植物油且增加omega-3攝取。例如:改用用橄欖油低溫烹調食物、增加深海魚類 ( 鮭魚、秋刀魚、鯖魚等小型深海魚)的攝取。

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另外先生跟我也加入備孕社團,不斷的調整備孕的狀況與大家討論。在家裡我擔任了指揮官的角色,決心除了飲食與備孕保健食品的幫忙外,我們還自己製作了表格「戰神養精計畫」,先生就按照這樣的表格方式來調整他的身體,我們打算全力拚了!(表格中精確的記錄了,他吃保健食品的次數,還有運動的頻率,更針對就寢時間嚴格把關)

另外先生跟我也加入備孕社團,不斷的調整備孕的狀況與大家討論。在家裡我擔任了指揮官的角色,決心除了飲食與備孕保健食品的幫忙外,我們還自己製作了表格「戰神養精計畫」,先生就按照這樣的表格方式來調整他的身體,我們打算全力拚了!(表格中精確的記錄了,他吃保健食品的次數,還有運動的頻率,更針對就寢時間嚴格把關)

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經過了2個月的調整與配合,我們去驗了精子數值!

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走出醫院時,先生一付不可置信,因為這次他辦到了! 

 

這一年的備孕心路歷程,我們歷歷在目。每次看他走出醫院時,那種失落的背影。總讓我覺得我是不是能做點什麼,來幫幫他,也因為他自己的「自知」與樂於配合一切的調整-飲食、作息、運動、然後我緊盯著他吃每天該保養的東西。這是我們這陣子的努力,期待接下來有好孕發生!也希望這篇文章,可以激勵到跟我們一樣正在努力的夫妻。

PEARL
PEARL 2020-08-12 10:25:19 #1F
 

辛苦了

想問一下,nnb精胺酸濱海松xx膠囊(聽說這裡不能寫全名,不然會被管理員認為是廣告…),裡面有海鮮的成份嗎?聽到蠻多備孕朋友說這個針對男生很有幫助!又不敢冒然的買來吃,怕有海鮮的成份(因為先生不吃海鮮)

李子筱
李子筱 2020-08-21 11:14:18 #3F
 

養精真的很重要
我現在也叫老公不要再抽煙早點休息
不然每次三姑六婆都以為是我問題
我就直接上網搜尋資料打他們臉
https://www.ivftaiwan.com/share-detail/203/
他們家寶貝兒子生活習慣幾乎全都中了
就只會跑來怪女人
 

杜美琳
杜美琳 2020-09-07 16:08:56 #4F
 

養精真的很重要 我朋友也是自己努力半天但老公還是熬夜不運動愛吃垃圾食物
後來真的飲食調整跟運動3個月之後報告下來差超級多....
辛苦了

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