骨齡17歲，努力最高可再長多少?拉單槓真的能幫助長高嗎

兒子今年升國3(實際年齡未滿15歲)，身高163(國小畢業157，國一結束161，國小6下變聲)，半月前去醫院量骨齡，醫生告知骨齡已17歲，未來頂多165公分，但要早睡，每日跳繩500下，喝500CC牛奶，或許還能碰碰運氣長高。

身為家長的我，因為以前到高一還在長(身高170)，所以一直以為小孩還在長，就沒多加留意。媽媽因為身邊沒有同事討論這方面問題，也沒有上BABYHOME看各位母親經驗分享的習慣，所以兩人就這樣錯過了小孩黃金生長期。

從醫院開車回家時，3個人其實都難過得說不出話來。說真的，我眼淚都快滴出來了，很自責不該在小孩子5.6年級及國1時，常常應小孩要求而買炸雞及鹽酥雞及手搖飲給他吃。媽媽在車上雖然有念了一下都是我和小孩不忌口害的，但我知道其實他心裡比我更難過。小孩很乖，回家後知道我和媽媽難過，還會故意耍寶逗我們開心。

說真的，我是到了那天晚上一個人獨自看著電視發呆沉思，才真正領悟到一個作父親的人該有的責任(希望不會太晚)。我們現在每天叫小孩喝兩大杯牛奶，加跳繩500下，還有拉單槓。媽媽每天晚餐也都會多煮一些牛肉。我也買了BWT有加鋅鎂的濾芯，讓小孩喝開水時也能有些許的營養可攝取。

在此非常誠心的想請教各位辛苦的媽媽們:

1.是否有類似案例，就是實際年齡不到15但骨齡17歲提早發育的男生，之後仍有長高的實際例子，我想知道最高能再長多少?如果真的有類似例子，可以告訴我最高長多少嗎?

2.拉單槓(如果是單純懸吊，不去作引體向上長肌肉)到底是幫助長高，還是不利長高?因為網路講的不太一致，真的很難取捨。

我需要有實際案例，來鼓勵已經快放棄長高各種方法的媽媽跟小朋友繼續努力，那怕只有165，也要持續下去。誠心拜託各位辛苦的媽媽們解答，感恩。