有人當媽以後變成便祕體質嗎?

最近跟幾個同事在聊，發現5個當媽的有3個後來都變成便祕體質。

我自己是覺得會不會是因為太操勞沒時間喝水，才這樣??

各位當媽媽的姊妹，你們產後(停奶後)會變得容易便秘嗎?

我是因為痔瘡關係上不出來，後來就惡性循環。

醫生要我多喝水多吃蔬果和運動。

大家有變成便祕體質的經驗嗎??怎麼克服??