個人覺得看孩子的習慣......
我希望孩子最晚不要超過晚上十一點睡,希望他好好睡上一覺,讓身體大腦等器官歇息。隔天上課也比較不容易打瞌睡,降低學習效果。
每個人精神狀態活躍時段與擅長處理的事物不同,難以一套標準定死。不過適度的休息睡眠與運動的確有助身心健康。
國九生面臨會考,來自學校或補習班各科學習新進度,以及過往所學總複習,學科帶來的壓力不小,加上自我期許、父母期望、親友同儕比較,種種有形無形的生、心理壓力容易讓人緊繃、喘不過氣。
妥善規劃時間,分短程、中程與長程目標,穩扎穩打一個接一個完成,心理壓力減少,身心自然輕鬆。
有些作業與學習若能在課堂中或學校課後時完成,就盡可能完成,不懂的就找同學或老師問,盡量不要把一堆背的、讀的、寫的等學習通通帶回家,畢竟有些孩子離開學校後還要趕補習班繼續學習,其實......蠻累的。每個人一天都只有24小時可運用,扣除通勤、用餐、睡眠、上課、其他例行事務,真正能有完整或零碎可用來學習的時間又有多少?值得思考規劃一下。
認真學習的孩子,辛苦了!